腰痛・肩こりの症状を減らすために

デスクワークが多かったり、運動不足で腰痛や肩こりの方が増加していますね。
腰痛や肩こりは、筋肉疲労が原因で起こりますので、デスクワークの長い方は時々ストレッチなどを取り入れたいところ。

また、姿勢の悪い方も腰痛になりやすいので、気をつけたいですね。
腰痛がひどくなるようでしたら、カイロプラクティックで治療してもらうと改善される場合が多いですよ♪

さて、腰痛・肩こりの症状を和らげてくれるサプリメントは、
乳酸を分解してくれるクエン酸。
こりを減らしてくれるビタミンEや梅エキス。
これらの成分が良いですね。

一度試してみて下さい♪

不眠症克服する方法の一つ、サプリメントの活用

最近、不眠症の方が増加しているようですね。

脳内にある睡眠中枢と覚醒中枢の両方が正常な状態でないと、不眠症が起きます。
ある調査によると二人に一人の割合で不眠症、または不眠症の疑い有りとされたとの事ですので、大変な事ですよ・・

では、不眠症の定義ですが・・
一日や二日、よく眠れなかったなぁ、といったくらいでは不眠症とはなりません。

不眠症とは、
・起きた時に寝不足を感じ、熟睡した気がしないこと。
・中々眠れず、横になった後、１、２時間以上、眠れないこと。
・予定より早く目覚めること。（高齢者の方に多いですね）
・夜中に目が覚めてしまうこと。

美肌の秘訣、役立つサプリメント

美肌になるめに、色々気を使われている方が多いと思います。

良く知られていることですが、まずは、日光に当たりすぎないようにすることですね。
紫外線に当たると、皮膚がん、シミ、シワになっていくのです！
シミ、シワは、年をとることだけでなく、紫外線を浴びることでも増加していくんですね。
その現象は、光老化という名で知られています。

貧血の症状を改善させるサプリメント

貧血で倒れたりする方、時々おられますね。
血中の赤血球の数が不足しているのだと思われます。

貧血の症状が長く続くようでしたら、病院にてちゃんと診断を受けるのが良いかと思います。
腎臓や骨髄が原因の場合は、大変ですからね。

ただ単に、赤血球を産生する量が足りない場合には、栄養素を摂るなどで対処できます♪

赤血球を作るための成分としては、鉄、葉酸、ビタミンB12が良いです。
鉄分の吸収の手助けは、ビタミンCですね。

貧血気味の方は、上記成分に注目です！

コレステロールを下げるサプリメント

３０歳も過ぎるとコレステロール値が気になってきますよね・・

悪玉コレステロールが多かったり、善玉コレステロールが少ないと脂質異常症と診断されます。
ちなみに日本では、約 3000 万人の人が脂質異常症の可能性があるようですね。
大変なことですよー、これは（汗

この脂質異常症。放っておくと、心筋梗塞や脳梗塞になるリスクが非常に高まります。
コレステロール値が高いと、えらい事になるのですね。

黄班変性の症状改善に役立つサプリメント

目の病気には、白内障、緑内障、黄班変性症などがあります。

国内での白内障患者は、１０００万人にもなると言われています。
とんでもない数ですね・・・

黄班変性症は、その名の通り網膜の黄班部が変性する病気です。
黄班部には、視細胞が多く存在しますので、視力障害になってしまうのです・・

更年期の症状を軽減するサプリメント

おおよそ40～55歳前後で起きる更年期ですが、色々な症状が見られます。

また、40～55歳の方は、人間関係などのストレスでも、ホルモン分泌に異常が起こりやすい状態になっています。

具体的な症状としては、発汗、ほてり、逆に冷えを訴える人もおり、動悸、頭痛、不眠、疲労感など様々なものがあります。

本当に色々な症状がありますね・・

便秘の解消に役立つサプリメント

便秘で苦しい思いをされている方・・・多いと思います。

便秘は、筋肉が少なかったり、女性ホルモンの関係で女性のほうがなりやすいようです。

便秘の原因には、何があるのでしょう？
どうも生活習慣が大事なようで、特に、食物繊維の摂取不足、運動不足による腸の不調、ストレスによる自律神経の異常、不規則な食習慣が便秘の原因になっているようです。

アンチエイジング 若々しくなるサプリメント

若々しさを維持するために、注目を高めているアンチエイジング。
私も最近まで、この単語を知りませんでした・・

人は、それぞれ30歳以降の老化の速度に大きな差があります。
老化の速度を変化させる要因は、活性酸素が細胞を傷つけることにあります。

具体的には、タバコ、飲酒、紫外線、食生活、運動などが大きく関わるんですね。
生活習慣が重要なんですね♪

花粉症の対策、症状軽減に役立つサプリメント

花粉症は辛いですね・・
目が痒かったり、鼻水が止まらず仕事にならない事も良くあります。
花粉症の症状としては、くしゃみ、鼻水、目のかゆみなどがありますね。
ひどいときには、眠れなかったり、肌荒れの原因にもなるようです。

ストレス解消に役立つサプリメント

仕事や勉強がうまく捗らずストレスを感じたり、家族や友人との人間関係にストレスを感じたり・・
ちょっとした環境の変化にもストレスを受けることがありますね。
日々生活しているだけで、ストレスは溜まっていきます。

過剰なストレスを受け続けると、神経症や心身症になりかねません。
不安になったり、落ち込みやすくなる。または、頭痛や消化性潰瘍になったりする恐れも高まります。

ED（勃起障害)の治療・症状改善のために

今日はEDの改善についてです。
EDとは、勃起障害または勃起不全の状態を意味します。
辛いことですね（；＿；

ストレスの多い生活を送ったり、タバコ、うつ病などの影響でEDになる方が増えているようですね。
日本の40～70歳の男性の実に半数以上の方が、EDになっているという報告もあります。

まずは、タバコや原因となる病気を治療するのが優先ですが、サプリメントの効用によりEDの改善が期待されるものもあります！

タバコのニコチンを無害化するサプリメント

日本では、喫煙者はかなり少なくなったように感じます。
駅のホームでも喫煙所がなくなったり、会社でも喫煙ルームはどんどん狭くなってますね。

タバコを吸っていると、肺がん、食道がん、胃がん、喉頭がん、膀胱がんなど、様々ながんのリスクが大きく高まってしまいます。
その他にも、虚血性心疾患、歯周疾患、慢性閉塞性肺疾患などの様々な疾患にもかかりやすくなってしまいますね・・

アルコールから肝臓を守るために

お酒は楽しいですねー
気の置けない仲間たちとの飲み会では、ついつい飲みすぎてしまうもの。
そのせいで、アルコール摂取をドクターストップされている方も多いのでは無いでしょうか？

肝臓は、沈黙の臓器とも言われており中々異常に気づけません。
定期的に検診を行うのが大切ですね。

肝臓は、栄養素の再合成や有害物質の解毒、古くなった赤血球の分解など多くの重要な機能を持っています。

疲労しやすさに対して

社会人にもなると最近疲れやすくて・・などとよく聞くようになりましたね。
働きすぎな方も多いので、疲れやすいというのもあるかと思いますが、肝臓の疾患などにより疲労感がおきる場合もあります。
念のため、健康診断を受けるのが安心ですね！