更年期の症状を軽減するサプリメント

おおよそ40～55歳前後で起きる更年期ですが、色々な症状が見られます。

また、40～55歳の方は、人間関係などのストレスでも、ホルモン分泌に異常が起こりやすい状態になっています。

具体的な症状としては、発汗、ほてり、逆に冷えを訴える人もおり、動悸、頭痛、不眠、疲労感など様々なものがあります。

本当に色々な症状がありますね・・



更年期障害の原因はというと、年を重ねるにつれ減少する女性ホルモンのせいです。
そのため、ホルモンを補充したり、漢方薬やサプリメントでの対策が行われるのですね。

更年期の症状軽減に役立つサプリメントの成分としては、
不眠解消にはバレリアン、女性ホルモンの働きを持つ成分としては、大豆イソフラボン、レッドクローバー、ストレスに対しては、セントジョーンズワートなどが効果的です。

これらのサプリメントを更年期障害の対策に使用してみるのも良いかもしれませんね♪