美肌の秘訣、役立つサプリメント

美肌になるめに、色々気を使われている方が多いと思います。

良く知られていることですが、まずは、日光に当たりすぎないようにすることですね。
紫外線に当たると、皮膚がん、シミ、シワになっていくのです！
シミ、シワは、年をとることだけでなく、紫外線を浴びることでも増加していくんですね。
その現象は、光老化という名で知られています。



皮膚になる真皮には、コラーゲンやエラスチンを作り出す細胞があります。
コラーゲン、エラスチンは、皮膚の張りや弾力を保つのに大事な成分ですね。
しかし、紫外線が当たると真皮にあるコラーゲン、エラスチンを作り出す細胞を破壊してしまいます。
結果、コラーゲン、エラスチンを作れなくなってしまい、シワが出来てしまうんですね・・

シミの原因は、皆さん良くご存知な内容ですが、
皮膚の表皮に紫外線があたることで、メラノサイト細胞がメラニン色素を作るため、シミになっていきます。

紫外線は、雨の日でも完全にはなくなりません。夏は特に日々のしっかりとした紫外線対策が必要ですね。

美肌に良い成分ですが、まず、シミについてはビタミンCが良いですね。
肌の健康のためには、ビタミンB群を。
肌の張りを維持するには、コラーゲン、セラミド、ヒアルロン酸が良いです♪