内臓脂肪や皮下脂肪を減少させ、ガンへの効果も期待されるカテキン

カテキンの摂取で色々な効果が期待されるようですねー

皆さんもご存知かと思いますがカテキンは、緑茶に含まれている成分でファイトケミカルですね。

カテキンには、色々種類がありますが特にエピガロカテキンガレートが重要です！
このエピガロカテキンガレートには、ガン細胞の増加を防いだりする抗がん効果があるとのデータまであるのです！

サプリメントの知識 ファイトケミカルについて②

それでは、ファイトケミカルには、お茶のポリフェノールやブルーベリーのアントシアニン、トマトのリコピンといったものがありますね。

ファイトケミカルには、摂取量目安などはありません。
また、ビタミンやミネラルにも抗酸化作用を持つものはありますが、ファイトケミカルとは作用メカニズムが異なります。
病気の予防のためには、ファイトケミカルもたくさん摂取しておきたいですね♪

サプリメントの知識 ファイトケミカルについて①

ファイトケミカルとは、植物性食品に含まれている抗酸化物質のことです。

この抗酸化というのは、最近注目されているキーワードでもありますね。

人は、生きるために呼吸をして酸素を取り入れているわけですが、その内 1%程度が人体に有害な活性酸素に変わってしまうというのです！
活性酸素は、細胞を酸化させるため、ガンや老化現象を引き起こす原因であり、何とか除去する方法が探されていました。