サプリメントの知識 ビタミンについて①

ビタミンは、人体で作り出せない栄養素で、体内の代謝や機能に働きかける非常に重要なものです。

ビタミンの種類は、
水溶性ビタミン：　ビタミンＢ群、ビタミンＣ
脂溶性ビタミン：　ビタミンＡ、ビタミンＤ、ビタミンＥ、ビタミンＫ

ビタミンには、抗酸化作用などの働きも持っているため、しっかりビタミンを摂ることには栄養素不足を解消するだけでなく、健康の増進にも繋がると考えられますね♪